面試緊張到喘不過氣?! 「5分鐘手指操」壓力跑光光
2020-07-31 16:09
- 小
- 中
- 大
上班、升學壓力大，面試、考試前緊張焦慮，戀愛沒自信，這些情緒的變化，其實可以用「手指操」去舒緩喔。
上班、升學壓力大，面試、考試前緊張焦慮，戀愛沒自信，這些情緒的變化，其實可以用「手指操」去舒緩喔。
★大拇指代表「優鬱」
★食指代表「恐懼」
★中指代表「憤怒」
★無名指代表「悲傷」
★小拇指代表「自信」
★壓掌心「舒壓」
★「5分鐘手指操」
1.每隻手指打開。
2.用另一隻手，握緊其中一隻手指。
3.每根握約30秒，雙手輪流。
4.手掌打開，用另一隻手大拇指壓掌心，持續2分鐘。
下次感到情緒不佳、壓力時，不妨試試這招壓穴道的小秘方喔!
四季線上 / 楊燕編輯
