「腦霧」就是失智嗎？ 年輕人也要當心的「大腦當機」症狀！

近年來「腦霧」一詞越來越熱門有人說，所謂的「腦霧」跟老年失智大有關係，是真的嗎？對身體又會造成些什麼影響呢？請到鄭淳予醫師為你詳細解析。

近年來因為民眾關注老年失智症議題，開始對於年輕時腦部健康漸漸重視，因此腦霧的關注、預防變得重要。

腦霧Brain Fog，就像大腦起濃霧的感覺，腦霧其實是綜合性症狀，並非單一疾病診斷，很多疾病都可能有腦霧的症狀，通常有腦霧症狀時會影響專注力、記憶力、思考理解力這三個大腦三原力，會出現注意力渙散、健忘失神、思考渾沌，對於做抉擇與決策感到困難、身心疲倦、睡不飽，有頭痛、頭暈、耳鳴、視力模糊等現象，都是腦霧主要核心症狀。

失智是大腦某一特定區域萎縮，屬於一種神經退化性的疾病，目前沒有方法可以治癒，腦霧是一個症狀表現，通常與某些疾病有關，譬如說睡眠障礙患者，長期失眠、淺眠、夢多、頻尿等睡眠品質較不佳的人，就容易有腦霧現象。

此外，有慢性疼痛、長期反覆頭痛、關節痛或身體各處有不斷地發炎，像纖維肌痛症這種神經痛體質，也被發現很容易產生腦霧現象，痛久產生記憶力、專注力下降、長期的腸躁症而有記憶力、專注力產生退化，這些都是跟腦霧相關的疾病。

無論是臨床上或是科學研究上都發現，想要強調自己的大腦功能，要消除腦霧，一定要注重自己的腸道與飲食的健康。

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四季娛樂 / 蔡欣庭編輯