腳踝會「習慣性」狂翻船？ 醫師教您扭傷急救處理

你是否也喜歡打籃球，但總是弄得這裡傷那裡疼呢？尤其是像腳翻船這種傷更是讓人覺得難纏，平時又該如何預防？行健骨科診所院長朱家宏來為你解答！

若扭傷的部位有整塊瘀青或腫脹很大的話，代表有越嚴重的扭傷、破裂或是骨頭斷裂，如果第一天還好，第二天更腫更紫，代表可能韌帶撕裂的範圍很廣或是骨折都有可能。韌帶受傷一開始先不要動先固定，之後再訓練好好的復健。

所謂的習慣性扭傷，當扭傷之後很容易再度扭傷，代表外側韌帶已經鬆了，外側不穩定，醫師表示，踝關節外側不穩定不一定要開刀，可以做一些復健運動，或者一開始趕快先固定，不要一直讓韌帶拉扯，改善後再做運動訓練肌肉，代償韌帶，如果還是不行再考慮手術開刀拉緊重建，一開始盡量從保守治療。

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四季娛樂 / 蔡欣庭編輯