每每換季就失眠？ 泡腳竟然也能改善失眠問題

失眠問題好困擾！尤其碰到換季期間更是難以入睡，藥方能夠改善失眠問題，但「泡腳」竟然也能助眠？！楊素卿中醫師教你脫離失眠小撇步。

現在失眠不只是季節交替失眠，現代人工作壓力大，有失眠撞問題的患者也越來越多，通常季節交替時，如果身體無法調適、適當的調配就會導致失眠的狀況發生。

中醫師表示，調理失眠問題的中藥方有許多，針對更年期有些人比較焦慮，會有失眠狀況或說熱潮盜汗、身體發熱會有不同的藥方。

貧血引發的失眠，中醫師建議可用酸棗仁湯、天王補心丹、加味逍遙散、柴胡疏肝散。

焦慮的人可服用合歡皮或鬱金，缺鈣也不好睡，醫師建議可用龍骨牡蠣。

中醫師表示，泡腳對失眠也有幫助，焦慮者可用玫瑰花泡腳。

火氣大用鹽水泡腳，水溫40~45度不能太燙，有傷口也不要泡腳。

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四季娛樂 / 蔡欣庭編輯