洗不完的床單?!簡單無壓力戒尿床

小兒科黃瑽寧醫師分享，門診有時會遇到有些孩子為了討父母開心，故意忍耐不尿不大便，但又因為沒包尿布沒有安全感，造成便秘的情形。

小兒腎臟專科林佩儀醫師補充，排便的骨盆腔肌群跟尿道的肌群，在同一個神經系統，所以如果給孩子過多壓力，小朋友在大便或是尿尿時因壓力肌肉無法放鬆，易造成尿不乾淨，泌尿道感染、膀胱發炎、腎臟發炎發燒，等等情形。

★簡單教孩子無壓力戒尿布

如何簡單教孩子自己如廁呢，兒童發展治療師王宏哲老師分享，市面有許多教孩子認識尿尿、便便，還有如廁的書籍，教孩子在這樣的訓練裡，最後都以輕鬆活潑的方式，去轉移孩子對這件事情的注意力。

很多家長都希望大便、尿尿能同時一起戒，但卻總是無法同步，專家以家長角度建議，可以建立孩子便便的地方在哪，讓他認識廁所，還有很重要的是，就算便便在尿布裡，也要帶著孩子一起去把他自己的便便，倒到馬桶裡，很多家長會疑惑為什麼要多做這個動作，專家補充說到，因為孩子會很擔心「便便哪裡去了」，沖馬桶的聲音，會讓孩子焦慮、害怕，因為這些聲音會刺激孩子的感觀，當孩子感覺系統沒有成熟的時候，因感到害怕而拒絕這件事。

美國有研究指出，孩子白天把水量補充足，可以減少睡前1、2個小時的飲水量，讓排尿機會盡量放在白天而非睡眠時。

★如何讓孩子無壓力戒尿布

教育博士劉慈惠老師表示，家長嘴上說沒關係、別緊張，但實際孩子都知道「就是有關係」，建議還是從家長自身心態建立起，先以「不強求的心態」去避免讓孩子感受到過大的期待，盡量不去討論一直討論，因為許多孩子不想被放大、困擾，說不斷被跟同儕比較，這時家長可以藉機跟孩子說，「每個人都不一樣，都是很獨特的」，並真的認同同這件事，兒不是只是嘴上說說。

★何時需要醫師協助

如果到了5歲癌是有尿濕褲子，或是尿尿會有一些別的動作、頻尿、解尿超過8次，舉例來說，想尿時會夾屁股、小男生會摸下體，或蹲下，林佩儀醫師提到門診實例，有些情況是，原本沒尿床但突然開始一直尿床，結果診斷出來是「尿崩症」或是「糖尿病」等等，如果有這些情形，就要特別注意，建議還是給醫師稍微評估。

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四季線上 / 楊燕編輯