什麼？！飯後立刻刷牙竟會大大提高蛀牙風險！

牙痛不是病痛起來要人命！國民健康署公布了一項調查，發現台灣有近九成的民眾都有蛀牙，更有百分之九十九的民眾有牙周病的問題，因此為了保持一口健康潔白的牙齒，許多人從小就被灌輸三餐飯後加睡前都要刷牙的習慣，就是為了要預防蛀牙、牙周病的口腔疾病。

不過你知道刷牙也需要看時間嗎，第一個NG的習慣就是飯後立刻刷牙，日本牙醫博士江上一郎就指出，當吃完東西後口中會自然分泌出唾液，唾液具有中和口中酸性的功能，而吃完東西立刻刷牙的話，牙膏牙刷會使唾液分泌量減少，口腔黏膜變得乾燥，進而造成口中酸化反而容易形成牙齒細小蛀洞。

江上一郎建議大家正確的潔牙方式和時間，最好是吃完東西後先用牙線將齒縫中的食物殘渣剔除，等待十五至三十分鐘左右，牙齒再度石灰化後再進行刷牙的流程，這樣不僅可以有效預防蛀牙，更能保持口腔健康。

四季娛樂／賴姵君編輯