李又汝分享在家鄭多燕和棒式運動交替 平常多喝水增強免疫力

才從金鐘單元劇《無主之子》在嘉義拍攝結束的李又汝，對於增強免疫力最基本的就是勤運動，不管有氧、無氧運動都可以，切記平常一定要多喝水，多吃一些保健品，比如說B群啦或是最基本的綜合維他命，她提到自己在家會做無氧的重訓運動像是培養肌耐力的棒式或是深蹲等，如果是有氧就會跳鄭多燕，而因為現在武漢肺炎疫情關係大家會比較少上健身房，所以在有限小範圍做運動其實是可以的，不然其實上健身房如果戴口罩也是可以訓練我們的肺活量。

運動員出身童韋傑拉筋伸展讓肌肉活化 藉運動來減輕壓力

運動員出身的童韋傑對於增強免疫力有一套，他分享每天一定最少一定會練三十分鐘的身體，會簡單做一些拉筋，拉筋對我們身體是很有幫助的，因為人就是跟機器一樣，你沒有給他保養。他一定會生鏽老化，所以我們一定要去動，拉筋就是把我們肌肉去做延伸，才不會讓全身肌肉僵硬，現代人壓力大，可藉由運動來減輕我們的壓力，這樣子心理才不會去影響我們的生理，也不會衍生出很多疾病。

四季娛樂/劉培玉報導