提升腸道免疫力不讓病毒攻擊　可以多補充這些食物

武漢肺炎期間除了勤洗手和環境消毒以外，如何增加身體免疫力和飲食攝取息息相關。

說到補充營養，增加免疫力，到底要吃哪些才正確呢？營養師建議可以選擇富含維生素A的青菜、例如胡蘿蔔、地瓜等等，另外攝取維生素C保護細胞不受侵犯，有芭樂、奇異果等這些維生素C高的水果，還有維生素D攝取量越多，生病的機率也會跟著降低，維生素D食物有黑木耳、雞蛋、肉類等等，或是補充益生菌幫助腸道提升免疫力。

營養師說，補充益生菌好處是因為我們人體內有70%免疫細胞，都是存在我們腸胃道中，讓好菌變更多，那身體保護力就會更好。

防疫期間除了注意個人衛生習慣之外，再搭配飲食均衡的話，自然免疫力提升就不怕病毒來入侵。

四季娛樂 / 民視新聞 / 整理報導