所謂的「壯」，不再只是外表的肌肉線條，而是內在生理機能的韌性與抗壓性。隨著平均餘命邁向 80 歲，壯世代面臨的健康挑戰已從「不生病」轉向「高品質的行動力」。透過掌握關鍵的健康指標，我們不僅能提早攔截慢性病的威脅，更能確保在未來的二十年裡，依然能上山下海、隨心所欲。好還要更好，現在正是檢視身體存摺、投資健康紅利的最佳時機，讓我們從這 5 大關鍵指標開始，打造真正「夠壯」的強健體魄！
2026
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