感覺一直搖…一票人哀號「分不清餘震or頭暈」!醫曝1招緩解「假性地震」
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生活中心/周希雯報導花蓮3日發生規模7.2強震,全台都感受到激烈晃動,餘震至今仍持續不斷,短短4天已累積超過680起,其中規模5以上就超過20起,搞得民眾人心惶惶。面對接連不斷搖晃,有網友直言感官已經變得混亂,甚至質疑「現在到底是地震還是頭暈?」令一票網友超有感,醫師也對此給出緩解方法。
生活中心/周希雯報導
花蓮3日發生規模7.2強震,全台都感受到激烈晃動,餘震至今仍持續不斷,短短4天已累積超過680起,其中規模5以上就超過20起,搞得民眾人心惶惶。面對接連不斷搖晃,有網友直言感官已經變得混亂,甚至質疑「現在到底是地震還是頭暈?」令一票網友超有感,醫師也對此給出緩解方法。
「現在到底是地震還是頭暈?」原PO在PTT發文表示,他目前住在台北,雖然地震過去幾天,不過他躺在床上時,卻一直感覺到搖晃,「上來看又沒地震文,然後閉眼又感覺好像聽得到房子、鋼筋水泥的聲音,而且床在搖,到底是怎樣啦?」許多鄉民也+1哀號,「我已經覺得搖三天了」、「震了100多次的後遺症」、「已經PTSD了」、「像我就放瓶水在桌上」、「真的搖到有錯覺」。
事實上,這幾天雖有餘震,但要注意是否「假性地震」,也就是地震後產生的緊張、焦慮所造成交感神經失調。新光醫院耳鼻喉科醫師邱昱勳說,出現這種狀況有2種原因,首先原本就是容易暈車或平衡有問題的人,再來是平常就容易焦慮或敏感的人,「他這種身心兩方的刺激,會造成他的交感神經,還有一些平衡感覺中樞系統的錯亂,然後造成眩暈的現象」。
至於該如何緩解?據《康健》報導,振興醫院精神醫學部主治醫師袁瑋表示,地震後若感覺頭暈緊張,可透過維持正常作息、運動、適度休息等方式緩解,也要避免觀看太多相關新聞。若焦慮情形不嚴重,一般過幾天就緩解;若同時合併睡眠障礙、容易驚嚇、不安等症狀,影響到日常生活,建議至身心科就診。
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