單腳站立撐不到10秒注意！ 醫示警：未來10年死亡風險增加84%

胸腔暨重症專科醫師黃軒今天分享英國研究，平常人在60歲前單腳站立仍可保持不錯的水準，但是若單腳不能站立10秒以上，未來10年內因某種原因死亡的風險會增加84%。黃軒提醒，若一直站不穩，無法維持平衡狀態，「這就是身體健康的警訊！」

黃軒今日在臉書以「不能單腳站立10 秒，未來10年內死亡高」分享，英國布里斯託大學研究，平常的人的單腳站立的平衡感，在60歲左右之前，仍然可以保持著相當不錯的水準，但大於60歲後開始迅速下降趨勢。

該研究做了一些單腳站立的實驗，2009年 2月至 2020年 12月期間接受測試的1702 名年齡在51到75歲、平均年齡為61 歲，其中68%的參與者是男性。在試驗中，要求面朝前、手臂向下，貼在身體的一側，並將抬起的腿，連接到對側腿的小腿上，這樣進行了單腳站立10秒。

研究發現，幾乎20%的人單腳站立無法維持10秒，且這樣的情況幾乎每5年會翻近一倍；研究追蹤期間，約有7%人會死亡，主要死因是癌症32%、心血管疾病30%、呼吸系統疾病9%、新冠病毒感染併發症7%。

單腳站立超過10秒者，其10年内的死亡率為4.5%，不過單腳站立無法超過10秒者，其10年内的死亡率，則為17.5%，這些人通常身體狀況不佳，往往伴隨有肥胖、心臟病、高血壓和高脂血症。其中，糖尿病患者且又單腳站立無法超過10秒者，其死亡率比例，比單腳站立超過10秒者高出近三倍。

黃軒解釋，從考慮年齡、性別和潛在疾病的分析結果來看，研究小組得出結論，「單腳不能站立10 秒以上，其未來10 年內，因某種原因死亡的風險會增加84%！」黃軒直呼，原來一個人單腳站立維持超過10秒以上是非常重要的，「一直站不穩，無法維持平衡狀態，這就是身體健康的警訊！」

（民視新聞網／綜合報導）