痛風不吃藥也能好？ 杜絕關節結晶這些習慣千萬要改

關節炎分作痛風型關節炎與退化型關節炎

1) 退化型關節炎

因為老化、受傷、過度使用 造成軟骨磨損、退化，如果沒有特殊原因，都已經是50~60歲之後才會發生。

2) 痛風型關節炎

血中尿酸因為低溫結晶在關節裡，造成發炎、疼痛，長期會造成軟骨受損，造成二次性退化，痛風型關節炎最後可能造成第一種的退化型關節炎。

通常一開始痛風發作時，年紀是比較輕的，最年輕的案例有國中生，多數都是吃太好的中年人或年輕人居多，加上水喝不夠、生活不正常，血中尿酸堆積，最後造成痛風發作。

而痛風成因，除了尿酸過高、攝取過多嘌呤，熬夜、感冒、壓力大、睡眠不足、失眠都有可能造成痛風。

度絕關節結晶，改善痛風，先從降低尿酸開始，一般認為鹼化尿液會比較好一點，多吃植物性的食物，少吃內臟、海鮮，醫師提醒，多喝水、多運動、生活飲食正常可降低尿酸，對於痛風性關節炎，可以有效改善。

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四季娛樂 / 蔡欣庭編輯