總是胸悶、心悸、頭暈卻找不到原因？小心是自律神經失調

生活節奏快，容易讓我們忽略自身的感受與心情，久而久之有可能會患上自律神經失調；自律神經系統支配了全身器官，所以當自律神經失調時病徵亦會五花八門，例如心悸、腹瀉、胃部痙攣、呼吸不順、頭暈及便秘。嚴重者甚至可能導致失眠、全身酸痛等，嚴重影響日常生活。

自律神經系統是指無法靠自主意識控制的神經活動，而自律神經系統又分為「交感神經」與「副交感神經」，調節人體各部位自動運作功能，例如心臟跳動、呼吸和消化系統等無需大腦控制。

「交感神經系統」能讓人們處於緊張、興奮和壓力等狀態時，增強應變能力、保持專注力、讓心跳及呼吸變快從而應付緊急情況；相反地「副交感神經系統」能使心跳、呼吸減緩，促進腸胃蠕動與消失，讓身體各部位呈現放鬆狀態，獲得應有的休息。

自律神經系統失調原因有很多，許多症狀都與長期處於高壓環境、憂鬱症或焦慮症有關。心理疾病不容忽視，建議尋求醫師協助、調整生活作息及建立適當的抒壓習慣。

四季線上／温寶怡 綜合報導