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健康2.0《精選》
2023
更新至411集
這集節目探討了自體免疫疾病，特別是類風濕性關節炎和乾癬。節目中提到台灣有高達20萬人患有類風濕性關節炎，且有三成患者會出現共病症。透過藝人趙又廷的案例，說明了類風濕性關節炎的典型症狀，如晨間關節僵硬與疼痛，且好發於遠端指關節、掌指關節與手腕，並強調其對稱性。另外，也探討了乾癬這種免疫系統攻擊皮膚和關節的疾病，藝人金·卡戴珊的案例說明了乾癬可能全身發炎，甚至引起乾癬性關節炎，導致皮膚紅斑、脫屑、指甲變形等。節目中專家提供了緩解這些病症的方法，包括舒緩手部僵硬的運動、中醫手浴方、大雁養息式氣功和太極拳手式等。