四季線上／黃睿筌報導
台灣潮濕的氣候常讓過敏一族叫苦連天，甚至影響生活跟家庭和諧。藝人蔣偉文日前就在《醫學大聯盟》節目上分享自己成長過程深受過敏性鼻炎所苦，甚至在國小五、六年級時，還因為鼻息肉而動過手術切除。當時的主治醫師直言，若能搬到乾燥的美國，病狀或許能不藥而癒，全家因此決定移民。果不其然，搬到美國後不到半年的時間，困擾多年的鼻炎竟然完全康復。然而，當蔣偉文在美國完成學業後返台，卻又再度受到台灣氣候的影響，過敏性鼻炎再度復發。
張口呼吸引發「口乾、大打呼」 藥物副作用讓生活如夢遊
蔣偉文直言，過敏性鼻炎對他對直接的困擾便是鼻塞，導致他需要被迫張開嘴巴呼吸，這在睡眠時會引發嚴重的大聲打呼。蔣偉文形容，他曾因為過敏藥物引起嚴重的嗜睡感，在極度疲憊中睡去，卻因為打呼吵到妻子，甚至半夜嚇醒發現嘴巴乾澀不堪，必須到客廳喝水坐休息半小時才緩解。蔣偉文分享，服用過敏性鼻炎的藥物常常讓人昏昏嗜睡，但鼻子卻依然堵塞，形成惡性循環。
「照書養」反而容易過敏？ 醫揭第二胎免疫力較強真相
《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑真對過敏成因分享醫界有趣的觀察，研究發現，美國家中規模越小，孩子排行越前面越容易出現過敏，而針對免疫系統會分為對抗感染的第一型與對抗寄生蟲的第二型等不同反應類型，都會造成過敏反應。而孩子的排行為什麼越前面越容易發生過敏呢？
研究指出，不少家長在照顧第一胎時都極度謹慎，只要物品一掉落就馬上消毒殺菌，這種過度滅菌的環境反而容易讓孩子缺乏免疫訓練；相較之下，第二胎通常「隨便養」，且因為哥哥、姊姊，從學校帶回各種病菌、病毒，讓弟弟妹妹從小接受更多免疫刺激，反而減少了日後的過敏狀態。
對抗發炎有妙招：Omega-3 與維生素是關鍵
除了環境因素，透過飲食調整也能有效抗發炎，洪暐傑指出，蔬菜水果中含有大量的抗氧化與抗發炎物質，特別是維生素C與維生素E，是天然的護身符。此外，攝取深海魚類如鯖魚、秋刀魚也都是極佳的選擇，因為這些魚類富含Omega-3 脂肪酸能幫助身體抗氧化與抗發炎，減緩過敏帶來的不適。
洪暐傑呼籲，過敏性鼻炎的患者應更注重日常的保養，除了嚴格控管居家環境，更應落實均衡飲食，攝取足夠的抗氧化營養素。透過外在環境的調整、內在體質的強化，才能從根本找回清爽的呼吸品質，告別「紅鼻子」人生。
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