四季線上／黃睿筌報導
每逢季節轉換之際，許多民眾常面臨皮膚乾燥、發癢的困擾。對此，一般科醫師蔡妮熹指出，換季期間之所以容易出現皮膚狀況，主要是因為溫度與濕度變化，導致我們的皮膚屏障受損所致。
蔡妮熹強調，面對換季的肌膚挑戰，建立良好的保養習慣至關重要。她為此提出了以下3大「水水」保養原則，幫助民眾重建皮膚防禦力。
3大關鍵原則 強化肌膚鎖水力
1.溫和清潔，避免過熱熱水： 清潔是保養的第一步。尼西醫師建議，民眾應採取「溫和清潔」的方式。特別要注意的是，洗澡或洗臉時，熱水溫度不宜太燙，以免進一步破壞皮膚屏障。
2.做好保濕，鎖住水分： 保濕是穩定肌膚狀態的核心。她強調「保濕要做得好」。如果皮膚屬於「超乾燥」的狀況，建議應多擦一些乳液（lotion），以確保皮膚能夠有效地「好鎖水」。
3.全年無休，落實防曬： 即使不是炎熱的夏季，防曬工作也必須堅持。尼西醫師提醒，防曬一定要做到「全年無休喔」。
蔡妮熹總結表示，只要確實做到上述三大保養重點，就能有效應對換季挑戰，「保證讓你水水的喔」。
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