四季線上／黃睿筌報導
雖然已邁入九月底，但秋老虎隨時在側，營養師提醒民眾對夏季的健康風險仍提高警覺，因為夏天已被證實是心血管疾病的好發期，《醫學大聯盟》營養師夏子雯強調，根據觀察只要溫度上升１度，心血管疾病的死亡風險就會上升2%，這意味著天氣越熱，高風險的族群所面臨的危險也隨之增加。
營養師提醒，本身就容易出現心臟不適的朋友，或是有三高（高血壓、高血糖、高血脂）的族群都必須在夏季特別注意，尤其是患有高血壓體質的民眾，特別需要留意。
民眾應當警覺身體發出的重要徵兆。如果常常出現以下症狀，務必盡心注意：
• 胸悶
• 喘不過氣
• 不舒服的症狀
• 臉部脹紅
夏季護心三要點
為了有效降低心血管疾病在夏季發作的風險，營養師建議採取以下重要的預防措施：
1. 避免正中午外出：醫師強調，正中午時應避免外出活動。
2. 保持室內通風：維持室內的通風狀態非常重要。
3. 多補充水分：多補充水分是保護心血管健康的關鍵措施。
對於常常感到心臟不適或屬於高風險族群的民眾來說，遵守上述建議，才能平穩度過這個潛在危險的夏季。
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