四季線上／綜合報導
腸胃炎發作時，許多人會選擇吃白稀飯、白吐司或香蕉、蘋果、饅頭等特定食物。然而，洪暐傑醫師提醒，單純這樣吃可能無法有效緩解症狀，甚至可能因為只喝白開水而加劇不適。瞭解腸胃炎的正確應對方式，才能幫助身體盡快恢復。
面對急性腸胃炎，醫師破解了幾個常見迷思：
1.只吃特定食物：雖然避免刺激性飲食是對的觀念，但並非只能吃這些。洪暐傑醫師提到，吃香蕉、蘋果、饅頭、吐司等可能會讓胃酸感覺更厲害，讓人更不舒服。因此飲食重點應該在於避免過度刺激性的飲食，例如辛辣或太油的食物。
2.只喝白開水補充水分：腹瀉或嘔吐嚴重時，身體會流失大量水分和電解質，導致脫水及電解質失衡，這對健康更危險，也會讓人感覺更累、更虛脫無力。洪暐傑醫師強調，只喝水是沒有電解質的，可以考慮飲用電解質飲料。但需注意，不要選擇過度高醣分的運動飲料，因為過多的糖分可能讓腹瀉和嘔吐更嚴重。
洪暐傑醫師提醒，如果感覺非常不舒服、吐或拉得太厲害，可以考慮禁食一到兩餐，大約六到十二個小時。但在禁食期間仍需注意不要脫水。若症狀持續或引發其他不適，應尋求醫療專業協助。
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