<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9" xmlns:video="http://www.google.com/schemas/sitemap-video/1.1" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1"><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072804000028</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-28T16:46:17+08:00</news:publication_date><news:title>(影)／甄莉家有超人老爸 天塌下來有他扛？</news:title><news:keywords>藍波, 梁赫群, 嚴立婷, 甄莉, 潔潔, 民視綜藝, 姊妹亮起來, 甄爸, 鄭丁靚醫生</news:keywords></news:news><video:video><video:title>(影)／甄莉家有超人老爸 天塌下來有他扛？</video:title><video:description><![CDATA[甄莉在《姊妹亮起來》提到爸爸雖然很會干預她的時間，但遇到事情時，永遠第一個跳出來保護女兒的好爸爸。]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000028/202607280429468300.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072804000028_1_A_20260728_0010016/2026072804000028_1_A_20260728_0010016_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>30</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000028/202607280429468300.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072804000026</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-28T16:41:31+08:00</news:publication_date><news:title>(影)／藍波媽媽情勒「這一句」 高額保費拚命繳？</news:title><news:keywords>藍波, 梁赫群, 嚴立婷, 甄莉, 潔潔, 民視綜藝, 姊妹亮起來, 鄭丁靚醫生</news:keywords></news:news><video:video><video:title>(影)／藍波媽媽情勒「這一句」 高額保費拚命繳？</video:title><video:description><![CDATA[長輩的關心，有時真讓人哭笑不得！藍波在《姊妹亮起來》提到媽媽的一句「我是為你好！」讓他每個月要繳十幾萬的人情保單！]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000026/202607280446413868.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072804000026_1_A_20260728_0010013/2026072804000026_1_A_20260728_0010013_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>30</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000026/202607280446413868.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072804000025</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-28T16:37:22+08:00</news:publication_date><news:title>(影)／藍波樂當多元司機 只要女兒外出都會不期而遇？</news:title><news:keywords>藍波, 梁赫群, 嚴立婷, 甄莉, 潔潔, 民視綜藝, 姊妹亮起來, 甄爸, 鄭丁靚醫生</news:keywords></news:news><video:video><video:title>(影)／藍波樂當多元司機 只要女兒外出都會不期而遇？</video:title><video:description><![CDATA[《姊妹亮起來》本集探討～常常長輩覺得自己是在關心你，但其實會讓人覺得心好累。甄莉及潔潔在節目表示，父母的掌控行蹤和時間，讓她覺得無時無刻被「監視」！]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000025/202607280447372839.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072804000025_1_A_20260728_0010012/2026072804000025_1_A_20260728_0010012_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>30</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000025/202607280447372839.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072804000020</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-28T16:30:06+08:00</news:publication_date><news:title>《豆腐媽媽-EP155精彩片段》養生村夜未眠 天團捉鬼？</news:title><news:keywords>羅子惟, 洪都拉斯, 程雅晨, 養生村, 馬國弼, 豆腐媽媽, 楊鎮, 夜未眠</news:keywords></news:news><video:video><video:title>《豆腐媽媽-EP155精彩片段》養生村夜未眠 天團捉鬼？</video:title><video:description><![CDATA[夜半驚魂捉到色鬼？萬德福 (洪都拉斯 飾) 在養生村和馬仔 (馬國弼 飾) 同居一室，半夜被他的鼾聲吵到睡不著，只好到外面散步。沒想到趙信弘 (楊鎮 飾) 也因無聊約了美女約會，一看到萬德福就貿然張臂擁抱，害萬德福差點驚嚇過度倒地。出來巡夜的劉怡慧 (程雅晨 飾) 和郭亦帆 (羅子惟 飾) 會如何懲罰趙信弘？今晚必追必看！]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000020/202607280451516726.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072804000020_1_A_20260728_0010019/2026072804000020_1_A_20260728_0010019_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>192</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000020/202607280451516726.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072804000018</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-28T16:29:54+08:00</news:publication_date><news:title>《豆腐媽媽-EP155精彩片段》限2天分手 萬爸清理門戶？</news:title><news:keywords>蘇晏霈, 分手, 洪都拉斯, 謝瓊煖, 賴芊合, 清理門戶, 宮美樂, 馬國弼, 豆腐媽媽</news:keywords></news:news><video:video><video:title>《豆腐媽媽-EP155精彩片段》限2天分手 萬爸清理門戶？</video:title><video:description><![CDATA[爸爸再也無法包容孽女？萬美惠 (賴芊合 飾) 求張育玲 (蘇晏霈 飾) 和萬珍珍 (宮美樂 飾) 不要揭發她的情事。萬珍珍提出條件，只給二天的時間讓她分手。劉玉蘭 (謝瓊煖 飾) 去養生村探望萬德福 (洪都拉斯 飾) 和馬仔 (馬國弼 飾)，提到萬美惠的諸般惡行，萬德福會不會出手懲罰？萬珍又會如何拿捏萬美惠，讓她不敢再任意妄為？今晚強力鎖定喔！]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000018/202607280457511102.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072804000018_1_A_20260728_0010018/2026072804000018_1_A_20260728_0010018_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>218</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000018/202607280457511102.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072804000017</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-28T16:29:39+08:00</news:publication_date><news:title>《豆腐媽媽-EP155精彩片段》世紀大抓包 傻大姐沒救？ </news:title><news:keywords>蘇晏霈, 賴芊合, 抓包, 李運慶, 戀愛腦, 宮美樂, 傻大姐, 豆腐媽媽</news:keywords></news:news><video:video><video:title>《豆腐媽媽-EP155精彩片段》世紀大抓包 傻大姐沒救？ </video:title><video:description><![CDATA[單戀傻大姐大露餡？萬美惠 (賴芊合 飾) 被周家軒 (李運慶 飾) 隨傳隨到，沒想到張育玲 (蘇晏霈 飾) 和萬珍珍 (宮美樂 飾) 因為懷疑她行為詭異也跟蹤過來。她們意外抓到萬美惠和周家軒不但偷偷交往，連隱瞞萬家人的包裝設計費三十萬，竟然就是給了周家軒。儘管萬美惠自以為是周家軒的女朋友，對方根本不承認。萬珍珍和張育玲會如何嚴懲萬美惠？敬請大大期待喔！]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000017/202607280401525514.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072804000017_1_A_20260728_0010017/2026072804000017_1_A_20260728_0010017_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>216</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000017/202607280401525514.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072811000004</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-28T11:30:44+08:00</news:publication_date><news:title>阿翔趕走節目來賓！原因曝光「竟和李雅英有關」 他錄到一半傻眼了</news:title><news:keywords>綜藝新時代, 阿翔, 無尊, 平溪, 楊繡惠, 經紀人, 檸檬, 民視綜藝, 李雅英</news:keywords></news:news><video:video><video:title>阿翔趕走節目來賓！原因曝光「竟和李雅英有關」 他錄到一半傻眼了</video:title><video:description><![CDATA[《綜藝新時代》主持人阿翔、楊繡惠、檸檬、李雅英與來賓無尊在最新一集前往平溪走訪特色景點，第一站由阿翔帶領大家來到號稱「魔鬼秘境」的地方，出發過程眾人先步行了一大段登山步道，耗費大量體力讓李雅英累到想放棄回家，好不容易抵達秘境起點，才發現原來阿翔所介紹的景點是著名的「孝子山」，看到階梯沿著陡峭山壁建造而成，讓藝人們直呼驚奇，只可惜錄影當下天候不佳，無法親自登頂完成目標，而在場唯一爬過這座山的阿翔，隨即擺弄得意的表情，分享著曾經登頂的樂趣，讓大家羨慕不已。]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072811000004/202607281110149310.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072811000004_1_A_20260728_0010002/2026072811000004_1_A_20260728_0010002_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>290</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072811000004/202607281110149310.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072703000015</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-28T08:00:00+08:00</news:publication_date><news:title>衝浪上癮竟變「睡夢舞者」？醫師警告：運動過度恐致修復失能！</news:title><news:keywords>醫學大聯盟, 運動, 睡眠, 衝浪</news:keywords></news:news><video:video><video:title>衝浪上癮竟變「睡夢舞者」？醫師警告：運動過度恐致修復失能！</video:title><video:description><![CDATA[
規律運動雖然是健康的基石，但「過度訓練」可能會讓身體疲勞不適。日前，藝人藍波老師就在《醫學大聯盟》節目中分享，自己因為過度密集下水導致肌肉極度緊繃，竟在半夜睡覺時不由自主做出大幅度的肢體動作，甚至被太太嘲諷說是在夢中跳「Breaking」舞步。對此，《醫學大聯盟》神經外科醫師謝炳賢表示，身體在極度疲勞與緊繃下，睡眠品質會大幅下降，若缺乏足夠的修復時間，運動反而會變成健康的負擔。
]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072703000015/202607270319163068.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072703000015_1_A_20260727_0010004/2026072703000015_1_A_20260727_0010004_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>94</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072703000015/202607270319163068.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072703000027</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-27T15:49:49+08:00</news:publication_date><news:title>《豆腐媽媽-EP154精彩片段》雙姓姐妹廝殺 萬家大洗牌？</news:title><news:keywords>蘇晏霈, 方琦, 曾智希, 藍葦華, 謝瓊煖, 賴芊合, 接班人, 查帳, 曾子益, 宮美樂, 豆腐媽媽, 雙姓姐妹</news:keywords></news:news><video:video><video:title>《豆腐媽媽-EP154精彩片段》雙姓姐妹廝殺 萬家大洗牌？</video:title><video:description><![CDATA[女兒賊被全家圍剿？劉玉蘭 (謝瓊煖 飾) 的分家決定，竟被萬美惠 (賴芊合 飾)首先跳出來反對。她栽贓是張育玲 (蘇晏霈 飾) 挑撥，還亂噴惡言惡語被張育玲連甩二巴掌。張智明 (藍葦華 飾)、洪彩華 (方琦 飾)、萬仁傑 (曾子益 飾)、李文英 (曾智希 飾)、萬珍珍 (宮美樂 飾) 等也對她極為感冒。萬珍珍直接問她虧空三十萬的事，萬美惠敢不敢坦白一切？劉玉蘭會如何分配現有資產？誰將是下一任萬家豆腐的接班人？敬請大大期待喔！]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072703000027/202607270533412104.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072703000027_1_A_20260727_0010052/2026072703000027_1_A_20260727_0010052_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>229</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072703000027/202607270533412104.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072703000026</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-27T15:49:37+08:00</news:publication_date><news:title>《豆腐媽媽-EP154精彩片段》分家震撼彈 毒姑爆爆爆？</news:title><news:keywords>蘇晏霈, 方琦, 曾智希, 藍葦華, 洪都拉斯, 謝瓊煖, 賴芊合, 范瑞君, 李運慶, 家庭會議, 曾子益, 分家, 宮美樂, 豆腐媽媽</news:keywords></news:news><video:video><video:title>《豆腐媽媽-EP154精彩片段》分家震撼彈 毒姑爆爆爆？</video:title><video:description><![CDATA[老闆娘代夫提出重磅決定？萬美惠 (賴芊合 飾) 討好周碧霞 (范瑞君 飾) 讓她和周家軒 (李運慶 飾) 在一起時接到張育玲 (蘇晏霈 飾) 的電話。她兇巴巴應答，周家母子才知萬家要開家庭會議。劉玉蘭 (謝瓊煖 飾) 和張智明 (藍葦華 飾)、洪彩華 (方琦 飾)、萬仁傑 (曾子益 飾)、李文英 (曾智希 飾)、萬珍珍 (宮美樂 飾) 等萬美惠回來準備開會，萬美惠才驚知萬德福 (洪都拉斯 飾) 早已住進養生村。劉玉蘭為什麼叫全家人回來開會？今晚強力鎖定喔！]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072703000026/202607270514197842.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072703000026_1_A_20260727_0010051/2026072703000026_1_A_20260727_0010051_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>151</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072703000026/202607270514197842.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072703000025</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-27T15:49:15+08:00</news:publication_date><news:title>《豆腐媽媽-EP154精彩片段》養生村天團 霸虐富二呆？ </news:title><news:keywords>蘇晏霈, 羅子惟, 陳志強, 程雅晨, 富二代, 養生村, 豆腐媽媽, 楊鎮</news:keywords></news:news><video:video><video:title>《豆腐媽媽-EP154精彩片段》養生村天團 霸虐富二呆？ </video:title><video:description><![CDATA[猖狂富二代被狠狠收拾？因關說住進養生村的趙信弘 (楊鎮 飾)，新來乍到就擺了極大陣仗，還對劉怡慧 (程雅晨 飾) 和張育玲 (蘇晏霈 飾) 一見面就動手動腳，有性騷擾之嫌。兩個娘子軍會如何打怪？郭亦帆 (羅子惟 飾) 會如何英勇護花？方雲龍 (陳志強 飾) 會如何處理這個欠收拾的老同學？今晚必追必看！]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072703000025/202607270504117043.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072703000025_1_A_20260727_0010050/2026072703000025_1_A_20260727_0010050_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>237</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072703000025/202607270504117043.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072404000007</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-27T08:00:00+08:00</news:publication_date><news:title>藍波老師《醫學大聯盟》狂嗑 24 片披薩！ 醫揭：高鹽高碳水是「水腫」殺手</news:title><news:keywords>飲食, 醫學大聯盟, 水腫, 碳水化合物, 鹽分, 高鹽, 碳水</news:keywords></news:news><video:video><video:title>藍波老師《醫學大聯盟》狂嗑 24 片披薩！ 醫揭：高鹽高碳水是「水腫」殺手</video:title><video:description><![CDATA[
許多熱愛運動的民眾在揮汗淋漓後，往往會產生「補償心態」，認為既然已經消耗了大量的體力，即使大吃大喝也不過分。日前，藝人藍波老師就在《醫學大聯盟》節目上分享，自己國中時期愛打球，每次運動完下一站一定是知名連鎖披薩店、更創下一餐嗑了24片披薩的紀錄，然而，這種運動後的大餐，若選擇不當，恐會讓身體陷入嚴重的生理負擔。對此，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，這種高鹽、高碳水的飲食組合，正是導致隔天身體水腫、水分堆積的元凶。
]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072404000007/202607240437164812.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072404000007_1_A_20260724_0010011/2026072404000007_1_A_20260724_0010011_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>53</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072404000007/202607240437164812.jpg</image:loc></image:image></url></urlset>