<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?><urlset xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9" xmlns:news="http://www.google.com/schemas/sitemap-news/0.9" xmlns:video="http://www.google.com/schemas/sitemap-video/1.1" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1"><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072912000015</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-29T13:00:15+08:00</news:publication_date><news:title>何豪傑《綜藝大集合》接連受害！過程竟是籃籃動手 二人遭疑「有私怨」</news:title><news:keywords>胡瓜, 郭忠祐, 籃籃, 遊戲, 綜藝大集合, 何豪傑, 民視綜藝</news:keywords></news:news><video:video><video:title>何豪傑《綜藝大集合》接連受害！過程竟是籃籃動手 二人遭疑「有私怨」</video:title><video:description><![CDATA[《綜藝大集合》迎接炎熱夏季，最新一集水上遊戲玩翻天，第一場遊戲「七彩蘿蔔腿」藝人與觀眾組隊力拼最少秒數，完成脫襪子的任務，參賽者還要一邊合力抬腿接住水盆，比賽難度大大提升！首先主持人籃籃和賴慧如上場和勇於挑戰的婆媽一起玩，想不到遊戲才剛開始放在他們腳上的水盆就瞬間掉落，讓全員大濕身，重新裝水後再度挑戰仍因失去平衡不斷被潑濕，歷經千辛萬苦才終於完成遊戲，只見原本乾乾的地板已經濕成一片，讓籃籃忍不住笑說：「這是游泳池嗎？」]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072912000015/202607291211496892.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072912000015_1_A_20260729_0010028/2026072912000015_1_A_20260729_0010028_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>280</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072912000015/202607291211496892.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072911000018</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-29T11:36:34+08:00</news:publication_date><news:title>(影)／出國美食吃不到 連兩天吃泡麵人夫好受傷？</news:title><news:keywords>侯昌明, 梁赫群, 蘿莉塔, 嚴立婷, 宋哥, 民視綜藝, 姊妹亮起來, Rick</news:keywords></news:news><video:video><video:title>(影)／出國美食吃不到 連兩天吃泡麵人夫好受傷？</video:title><video:description><![CDATA[出國除了看風景，就是要大吃特吃！但若是有好幾天都在吃泡麵是不是有點過份了！？Rick在《姊妹亮起來》提到跟家人出國，竟然連續兩天都在吃泡麵，讓他很無言。]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072911000018/202607291150360120.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072911000018_1_A_20260729_0010026/2026072911000018_1_A_20260729_0010026_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>30</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072911000018/202607291150360120.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072911000014</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-29T11:34:22+08:00</news:publication_date><news:title>(影)／蘿莉塔豬隊友行徑 連梁赫群聽來都爆氣？</news:title><news:keywords>侯昌明, 梁赫群, 蘿莉塔, 嚴立婷, 宋哥, 民視綜藝, 姊妹亮起來, Rick</news:keywords></news:news><video:video><video:title>(影)／蘿莉塔豬隊友行徑 連梁赫群聽來都爆氣？</video:title><video:description><![CDATA[出門在外若遇到豬隊友，真的會讓人心情崩潰。蘿莉塔在《姊妹亮起來》聊到與先生交往初期到日本自由行，體貼等另一半自然醒，沒想到他一路睡到傍晚六點，四天行程第一天就整個蒸發。]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072911000014/202607291145349022.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072911000014_1_A_20260729_0010025/2026072911000014_1_A_20260729_0010025_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>30</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072911000014/202607291145349022.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072911000012</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-29T11:31:46+08:00</news:publication_date><news:title>(影)／侯昌明關島旅遊為省錢 租腳踏車吹海風卻因暴雨淋成落湯雞？</news:title><news:keywords>侯昌明, 梁赫群, 蘿莉塔, 嚴立婷, 宋哥, 民視綜藝, 姊妹亮起來, Rick</news:keywords></news:news><video:video><video:title>(影)／侯昌明關島旅遊為省錢 租腳踏車吹海風卻因暴雨淋成落湯雞？</video:title><video:description><![CDATA[出去旅遊都希望開開心心，但總是會遇到豬隊友！《姊妹亮起來》本集探討「誰是讓你最崩潰的豬隊友？」侯昌明是出了名的「省長」！曾為了省旅費而跟雅蘭鬧的不愉快。]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072911000012/202607291102329043.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072911000012_1_A_20260729_0010024/2026072911000012_1_A_20260729_0010024_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>30</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072911000012/202607291102329043.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072802000029</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-29T08:00:00+08:00</news:publication_date><news:title>余祥銓保健品吃過頭？醫揭肝臟求救訊號：皮膚癢、糞便呈「陶土色」！</news:title><news:keywords>養生, 醫學大聯盟, 肝臟, 保健食品, 糞便, 膽紅素, 膽管阻塞</news:keywords></news:news><video:video><video:title>余祥銓保健品吃過頭？醫揭肝臟求救訊號：皮膚癢、糞便呈「陶土色」！</video:title><video:description><![CDATA[伴隨現代人養生意識抬頭，許多民眾習慣補充各種保健食品來維持體態或加強代謝。然而，如果攝取過量恐對身體造成嚴重負擔，日前，藝人余祥銓就在《醫學大聯盟》節目中自曝，曾經為了排便代謝效果而擅自將劑量加重，沒想到出門瞬間發生「水屁」慘劇，進而導致整天只能坐在馬桶上。專家對此發出警訊，強調健康食品、藥品絕不可以擅自更改劑量，若傷及肝臟，則會出現皮膚搔癢或糞便變色，屆時恐是肝膽系統已經受損。]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072802000029/202607280214547489.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072802000029_1_A_20260728_0010003/2026072802000029_1_A_20260728_0010003_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>62</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072802000029/202607280214547489.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072804000028</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-28T16:46:17+08:00</news:publication_date><news:title>(影)／甄莉家有超人老爸 天塌下來有他扛？</news:title><news:keywords>藍波, 梁赫群, 嚴立婷, 甄莉, 潔潔, 民視綜藝, 姊妹亮起來, 甄爸, 鄭丁靚醫生</news:keywords></news:news><video:video><video:title>(影)／甄莉家有超人老爸 天塌下來有他扛？</video:title><video:description><![CDATA[甄莉在《姊妹亮起來》提到爸爸雖然很會干預她的時間，但遇到事情時，永遠第一個跳出來保護女兒的好爸爸。]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000028/202607280429468300.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072804000028_1_A_20260728_0010016/2026072804000028_1_A_20260728_0010016_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>30</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000028/202607280429468300.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072804000026</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-28T16:41:31+08:00</news:publication_date><news:title>(影)／藍波媽媽情勒「這一句」 高額保費拚命繳？</news:title><news:keywords>藍波, 梁赫群, 嚴立婷, 甄莉, 潔潔, 民視綜藝, 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高額保費拚命繳？</video:title><video:description><![CDATA[長輩的關心，有時真讓人哭笑不得！藍波在《姊妹亮起來》提到媽媽的一句「我是為你好！」讓他每個月要繳十幾萬的人情保單！]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000026/202607280446413868.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072804000026_1_A_20260728_0010013/2026072804000026_1_A_20260728_0010013_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>30</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000026/202607280446413868.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072804000025</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-28T16:37:22+08:00</news:publication_date><news:title>(影)／藍波樂當多元司機 只要女兒外出都會不期而遇？</news:title><news:keywords>藍波, 梁赫群, 嚴立婷, 甄莉, 潔潔, 民視綜藝, 姊妹亮起來, 甄爸, 鄭丁靚醫生</news:keywords></news:news><video:video><video:title>(影)／藍波樂當多元司機 只要女兒外出都會不期而遇？</video:title><video:description><![CDATA[《姊妹亮起來》本集探討～常常長輩覺得自己是在關心你，但其實會讓人覺得心好累。甄莉及潔潔在節目表示，父母的掌控行蹤和時間，讓她覺得無時無刻被「監視」！]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000025/202607280447372839.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072804000025_1_A_20260728_0010012/2026072804000025_1_A_20260728_0010012_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>30</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000025/202607280447372839.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072804000020</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-28T16:30:06+08:00</news:publication_date><news:title>《豆腐媽媽-EP155精彩片段》養生村夜未眠 天團捉鬼？</news:title><news:keywords>羅子惟, 洪都拉斯, 程雅晨, 養生村, 馬國弼, 豆腐媽媽, 楊鎮, 夜未眠</news:keywords></news:news><video:video><video:title>《豆腐媽媽-EP155精彩片段》養生村夜未眠 天團捉鬼？</video:title><video:description><![CDATA[夜半驚魂捉到色鬼？萬德福 (洪都拉斯 飾) 在養生村和馬仔 (馬國弼 飾) 同居一室，半夜被他的鼾聲吵到睡不著，只好到外面散步。沒想到趙信弘 (楊鎮 飾) 也因無聊約了美女約會，一看到萬德福就貿然張臂擁抱，害萬德福差點驚嚇過度倒地。出來巡夜的劉怡慧 (程雅晨 飾) 和郭亦帆 (羅子惟 飾) 會如何懲罰趙信弘？今晚必追必看！]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000020/202607280451516726.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072804000020_1_A_20260728_0010019/2026072804000020_1_A_20260728_0010019_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>192</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000020/202607280451516726.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072804000018</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-28T16:29:54+08:00</news:publication_date><news:title>《豆腐媽媽-EP155精彩片段》限2天分手 萬爸清理門戶？</news:title><news:keywords>蘇晏霈, 分手, 洪都拉斯, 謝瓊煖, 賴芊合, 清理門戶, 宮美樂, 馬國弼, 豆腐媽媽</news:keywords></news:news><video:video><video:title>《豆腐媽媽-EP155精彩片段》限2天分手 萬爸清理門戶？</video:title><video:description><![CDATA[爸爸再也無法包容孽女？萬美惠 (賴芊合 飾) 求張育玲 (蘇晏霈 飾) 和萬珍珍 (宮美樂 飾) 不要揭發她的情事。萬珍珍提出條件，只給二天的時間讓她分手。劉玉蘭 (謝瓊煖 飾) 去養生村探望萬德福 (洪都拉斯 飾) 和馬仔 (馬國弼 飾)，提到萬美惠的諸般惡行，萬德福會不會出手懲罰？萬珍又會如何拿捏萬美惠，讓她不敢再任意妄為？今晚強力鎖定喔！]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000018/202607280457511102.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072804000018_1_A_20260728_0010018/2026072804000018_1_A_20260728_0010018_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>218</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000018/202607280457511102.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072804000017</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-28T16:29:39+08:00</news:publication_date><news:title>《豆腐媽媽-EP155精彩片段》世紀大抓包 傻大姐沒救？ </news:title><news:keywords>蘇晏霈, 賴芊合, 抓包, 李運慶, 戀愛腦, 宮美樂, 傻大姐, 豆腐媽媽</news:keywords></news:news><video:video><video:title>《豆腐媽媽-EP155精彩片段》世紀大抓包 傻大姐沒救？ </video:title><video:description><![CDATA[單戀傻大姐大露餡？萬美惠 (賴芊合 飾) 被周家軒 (李運慶 飾) 隨傳隨到，沒想到張育玲 (蘇晏霈 飾) 和萬珍珍 (宮美樂 飾) 因為懷疑她行為詭異也跟蹤過來。她們意外抓到萬美惠和周家軒不但偷偷交往，連隱瞞萬家人的包裝設計費三十萬，竟然就是給了周家軒。儘管萬美惠自以為是周家軒的女朋友，對方根本不承認。萬珍珍和張育玲會如何嚴懲萬美惠？敬請大大期待喔！]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000017/202607280401525514.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072804000017_1_A_20260728_0010017/2026072804000017_1_A_20260728_0010017_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>216</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072804000017/202607280401525514.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072811000004</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-28T11:30:44+08:00</news:publication_date><news:title>阿翔趕走節目來賓！原因曝光「竟和李雅英有關」 他錄到一半傻眼了</news:title><news:keywords>綜藝新時代, 阿翔, 無尊, 平溪, 楊繡惠, 經紀人, 檸檬, 民視綜藝, 李雅英</news:keywords></news:news><video:video><video:title>阿翔趕走節目來賓！原因曝光「竟和李雅英有關」 他錄到一半傻眼了</video:title><video:description><![CDATA[《綜藝新時代》主持人阿翔、楊繡惠、檸檬、李雅英與來賓無尊在最新一集前往平溪走訪特色景點，第一站由阿翔帶領大家來到號稱「魔鬼秘境」的地方，出發過程眾人先步行了一大段登山步道，耗費大量體力讓李雅英累到想放棄回家，好不容易抵達秘境起點，才發現原來阿翔所介紹的景點是著名的「孝子山」，看到階梯沿著陡峭山壁建造而成，讓藝人們直呼驚奇，只可惜錄影當下天候不佳，無法親自登頂完成目標，而在場唯一爬過這座山的阿翔，隨即擺弄得意的表情，分享著曾經登頂的樂趣，讓大家羨慕不已。]]></video:description><video:thumbnail_loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072811000004/202607281110149310.jpg</video:thumbnail_loc><video:content_loc>https://vp.4gtv.tv/Video/Production/2026072811000004_1_A_20260728_0010002/2026072811000004_1_A_20260728_0010002_1500K.mp4</video:content_loc><video:duration>290</video:duration></video:video><image:image><image:loc>https://4gtvimg2.4gtv.tv/4gtv-Image/Production/Article/2026072811000004/202607281110149310.jpg</image:loc></image:image></url><url><loc>https://www.4gtv.tv/article/2026072703000015</loc><news:news><news:publication><news:name>四季線上4gTV</news:name><news:language>zh-tw</news:language></news:publication><news:genres>PressRelease</news:genres><news:publication_date>2026-07-28T08:00:00+08:00</news:publication_date><news:title>衝浪上癮竟變「睡夢舞者」？醫師警告：運動過度恐致修復失能！</news:title><news:keywords>醫學大聯盟, 運動, 睡眠, 衝浪</news:keywords></news:news><video:video><video:title>衝浪上癮竟變「睡夢舞者」？醫師警告：運動過度恐致修復失能！</video:title><video:description><![CDATA[
規律運動雖然是健康的基石，但「過度訓練」可能會讓身體疲勞不適。日前，藝人藍波老師就在《醫學大聯盟》節目中分享，自己因為過度密集下水導致肌肉極度緊繃，竟在半夜睡覺時不由自主做出大幅度的肢體動作，甚至被太太嘲諷說是在夢中跳「Breaking」舞步。對此，《醫學大聯盟》神經外科醫師謝炳賢表示，身體在極度疲勞與緊繃下，睡眠品質會大幅下降，若缺乏足夠的修復時間，運動反而會變成健康的負擔。
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許多熱愛運動的民眾在揮汗淋漓後，往往會產生「補償心態」，認為既然已經消耗了大量的體力，即使大吃大喝也不過分。日前，藝人藍波老師就在《醫學大聯盟》節目上分享，自己國中時期愛打球，每次運動完下一站一定是知名連鎖披薩店、更創下一餐嗑了24片披薩的紀錄，然而，這種運動後的大餐，若選擇不當，恐會讓身體陷入嚴重的生理負擔。對此，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，這種高鹽、高碳水的飲食組合，正是導致隔天身體水腫、水分堆積的元凶。
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