你知道一碗飯就能讓我們的血糖飆高嗎？飯、麵包、米粉、面，這些都是在消化中會使血糖上升的碳水化合物，連牛奶也是其中一種。我們身邊還有哪些食物是碳水化合物呢？一天要吃多少才算健康？要通過哪些食物使身體更好的控制葡萄糖，避免血糖升高呢？請鎖定這集的《小毛病。大問題 健康上菜》。