在每一集的節目中，主持人蔡恩來，賴怡伶，Pornsak以及李國煌將會憑著神秘參賽者的廚藝來選出本期的搭檔。之後，這三人組將會從三個冰箱中選出一個冰箱，利用冰箱裡的神秘食材來烹煮出符合本期主題的菜肴。節目也會請到名廚以及營養專家，讓他們為大家分享烹飪健康美食的一些貼士！
第1集
2016-01-01
第2集
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