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一鍋三菜:倍山藥稀飯、排骨蛤蜊湯、蒸牛肉丸 ft. 弟弟寶、微微蔡老師

一鍋三菜:倍山藥稀飯、排骨蛤蜊湯、蒸牛肉丸 ft. 弟弟寶、微微蔡老師-第1集

年份: 2009

類別: 人物生活,美食旅遊,健康好生活
級別: 普遍級
內容大綱: ❤Happy Cooking Happy Baby❤ 瑞康屋 × 弟弟寶 瑞康屋今天要來分享這道👶一鍋三菜 只需一鍋輕鬆搞定三道菜! 最適合帶小孩的忙碌媽咪😘 還能跟小朋友一起動手製作😆 大人小孩都愛吃的料理一下子就學會了呢💖 🎓營養師小知識: ➤倍山藥稀飯 山藥本身顧脾胃,如果寶寶本身容易脹氣、消化不好,可以適量吃。 ➤排骨蛤蜊湯 這道湯品含有滿滿的鋅元素,可以幫助寶寶味覺的發展; 再加上山藥與紅蘿蔔,可以幫助寶寶的脾胃; 另外,蛤蜊本身就有鹹味,鹽巴若有需要再加。 ➤蒸牛肉丸 寶寶4個月大後,鐵質的庫存就慢慢見底, 必須透過食物的額外補充材不會缺乏。 牛肉鐵質含量高,搭配維生素C含量高的菠菜, 可以達到相得益彰的效果。