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2個動作!跟蝴蝶袖說拜拜!

2個動作!跟蝴蝶袖說拜拜! -第1集

年份: 2015

類別: 教育科普,健康好生活,親子FUN輕鬆
級別: 普遍級
內容大綱: 【4分鐘跟著做🔥】炎炎夏日好想穿無袖~2個動作!跟蝴蝶袖說拜拜! 二頭肌&三頭肌|ft. 楊孟儒健身教練 每到夏天我要去海邊~~🏄🏻‍♀️🌞👙 好想穿細肩洋裝、比基尼到海邊玩水 但 養了兩窩蝴蝶🦋自信都沒了... 這個夏天 努力跟蝴蝶說拜拜! 👉🏻QQ彈力繩 👉🏻2個動作 👉🏻全程訓練約4分鐘 ⭐前半段為動作教學 記得先認真看完喔! (動作錯誤不僅沒效 還有受傷風險喔!) ⭐已經滾瓜爛熟的朋友 可以直接跳到 03:04秒 👈🏻 點我直接訓練! ❤溫馨提醒 : 記得將影片【按讚】,下次就不會找不到啦! 💙腹肌訓練【無器材版】 這邊看 : https://bit.ly/3eTpGtl 💙腹肌訓練【抗力球】 這邊看 : https://bit.ly/32nl6jJ 💙馬甲線/人魚線【無器材版】 這邊看 : https://bit.ly/3gBWkA2 💙瘦大腿【無器材版】 這邊看 : https://bit.ly/302q0kA --------- 看完影片別忘了訂閱 #看健傳媒 😘 致力於提供正確、簡潔、精準實用的健康醫療相關影音給人們! 若您還想知道哪方面的相關資訊,可在下方留言👇🏻也別忘了分享給朋友們! --------- |教練:楊孟儒 健身教練 |企劃製作:林宛蓉 --------- 關注我們: 💚看健傳媒 粉絲團 https://www.facebook.com/CareMedia/ 💙看健IG: https://www.instagram.com/caremediatw/