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失眠問題好頭痛?從飲食談到’’睡眠儀式’’,給你最完整的失眠改善撇步!

失眠問題好頭痛?從飲食談到’’睡眠儀式’’,給你最完整的失眠改善撇步!-第1集

年份: 2015

類別: 教育科普,健康好生活,親子FUN輕鬆
級別: 普遍級
內容大綱: 【醫起來運動】失眠問題好頭痛?從飲食談到’’睡眠儀式’’,給你最完整的失眠改善撇步!|ft 安民家醫 林安民醫師 在床上躺了半天 卻怎麼都睡不著😫 折騰了半天 好不容易睡著了 卻又常常睡睡醒醒😓 長期下來 真的身心俱疲... 👉你也有失眠的問題嗎? 今天我們請到 安民家醫 林安民醫師 來告訴大家 睡前飲食該怎麼吃💁‍♀ 以及在國外很夯的’’睡眠儀式’’ 讓你不再為失眠所苦 天天好眠💤💤💤 --------- 看完影片別忘了訂閱 #看健傳媒 😘 致力於提供正確、簡潔、精準實用的健康醫療相關影音給人們! 若您還想知道哪方面的相關資訊,可在下方留言👇🏻也別忘了分享給朋友們! --------- |主持人:許復(看健傳媒品牌總監) |專家: 林安民 醫師 |攝製:謝効余 |特別感謝:安民家醫 --------- 關注我們: 💚看健傳媒 粉絲團 https://www.facebook.com/CareMedia/ 💚看健IG:https://www.instagram.com/caremediatw/