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硬舉完整暖身大公開

硬舉完整暖身大公開-第1集

年份: 2017

類別: 教育科普,運動休閒
級別: 普遍級
內容大綱: 訓練前,完整的放鬆伸展(滾筒、按摩槍放鬆加上動態和靜態伸展)以及肌肉啟動,可以讓我們的訓練品質更好,也可以增加我們的運動表現。