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三點貼牆抬頭挺胸 居家簡易矯正駝背術

三點貼牆抬頭挺胸 居家簡易矯正駝背術-第1集

年份: 2016

類別: 教育科普,健康好生活
級別: 普遍級
內容大綱: 老是彎腰駝背坐著,不但會姿勢不良,還可能造成骨盆、脊椎移位,甚至引發坐骨神經痛喔! 今天健身教練冠宇就要教大家簡單的「TYW」貼牆伸展法, 一秒矯正你的錯誤姿勢,讓骨頭和肌肉回到原位!