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【家簡動一動】大腿沒力易受傷!防護員教練教你一招練股四頭肌

【家簡動一動】大腿沒力易受傷!防護員教練教你一招練股四頭肌-第1集

年份: 2016

類別: 教育科普,健康好生活
級別: 普遍級
內容大綱: 老是沒力站不穩、大腿肉又鬆垮垮? 你知道幾乎每個動作都會用到股四頭肌嗎? 今天小編請來專業 ACE-CPT 私人教練 #Dennis , 教你如何用一張椅子就能練出強壯大腿, 再也不用怕走路走一走就摔倒囉~~