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小病不用看醫生-改善睡眠(睡不好竟然跟胃有關!) ft. 何穎盈中醫師

小病不用看醫生-改善睡眠(睡不好竟然跟胃有關!) ft. 何穎盈中醫師-第1集

年份: 2017

類別: 運動休閒
級別: 普遍級
內容大綱: 胃不合則臥不安,你知道睡不好竟然跟胃有關係嗎? 吃宵夜、空腹喝咖啡、飲食太油太鹹太辣...... 這些看似無傷大雅的日常生活習慣,日積月累下來都是造成胃不好的主因! 胃不好同時也導致肝火旺盛,脾氣心情連帶受影響, 一起來看看有什麼瑜伽動作以及穴位按壓可以幫助改善我們的胃,進而幫助睡眠品質的提升:)