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瑜珈伸展躺著輕鬆做-消除水腫改善下背痛

瑜珈伸展躺著輕鬆做-消除水腫改善下背痛-第1集

年份: 2017

類別: 運動休閒
級別: 普遍級
內容大綱: 今天的練習會需要準備一條瑜珈繩,如果沒有的話也可以使用長毛巾替代。 規律練習的朋友們 Katie 會建議你擁有一條自己的瑜珈繩,瑜珈繩在很大程度上有助於保持脊柱的結構對齊,它是拉近手跟腳距離的好物,可應用在側身拉展、坐姿前彎、舞王式...等。 影片中使用的瑜珈繩:https://www.wbshop.tw/products/agoy-y... 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14 請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my YouTube channel! 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ========================= FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/ IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/ 歡迎來信: [email protected] =========================