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8分鐘睡前瑜珈

8分鐘睡前瑜珈-第1集

年份: 2017

類別: 運動休閒
級別: 普遍級
內容大綱: 透過溫柔伸展加深放鬆狀態、緩解高度警覺的肌肉與心理焦慮, 同時藉由放慢呼吸達到舒適品質,帶來更少的緊張和壓力,你將能逐步檢視自己的身體。 睡前瑜珈系列適合所有程度的瑜珈練習者, 是為每個人的煩雜日常,所特別安排的平靜時刻練習❤️