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溫和伸展-生理期適用瑜珈!

溫和伸展-生理期適用瑜珈!-第1集

年份: 2017

類別: 運動休閒
級別: 普遍級
內容大綱: 將你的身心投向墊子,在這個恢復性的瑜珈課程中,你將通過一段安靜的時間,充分停駐於姿勢形狀中,以減慢身體和思維的速度,並意識到可能在不知不覺中保持緊張的位置,而找到靜止和放鬆的身體。 讓我們在每個月比較不舒服的那幾天,給自己溫和、沒有勉強、不過度的溫和練習,才是善待自己最好的方式❤️ 除了伸展,氣味也是很棒的轉換心情實用工具!謝謝 10/10 HOPE 推薦的 NEOM 舒緩恬睡極致美肌香氛蠟燭,喜歡薰衣草、甜羅勒、茉莉...的柔美氣息,很適合說晚安😊