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改善身體僵硬打造易瘦體質!

改善身體僵硬打造易瘦體質!-第1集

年份: 2017

類別: 運動休閒
級別: 普遍級
內容大綱: 許多人認為只有通過有氧運動才能達到減重與瘦身。 但你知道嗎?柔軟度與靈活度的練習也有助於強化新陳代謝、血液循環、甚至肌肉鍛煉! 即使你不會在短暫的拉伸過程中燃燒掉大量的卡路里,但當關節運動得更舒適、四肢感覺良好時,身體的機能將提升,使日常移動的範圍擴大,便能自然消耗熱量!同時充分減輕心理壓力。 讓我們離夢想中的身形體態更近一步!一起有效的拉伸鍛煉!