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睡前瑜珈-五個瑜珈伸展一覺到天亮

睡前瑜珈-五個瑜珈伸展一覺到天亮-第1集

年份: 2017

類別: 運動休閒
級別: 普遍級
內容大綱: 晚上10點:我想今晚可以順利睡覺... 凌晨2點:糟糕😢又失眠了... 睡覺有麻煩嗎? 一覺到天亮似乎天方夜譚? 睡前,讓我們放慢思緒, 瑜珈練習可以建立與內在自我的親密感,與增進聆聽身體的能力。 把瑜珈伸展納入你睡前儀式的一部份~ 充分感受愛與連接,讓自己跟自己在一起,將幫助你逐漸深沉入睡❤️