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安定心神緩解痠痛

安定心神緩解痠痛-第1集

年份: 2017

類別: 運動休閒
級別: 普遍級
內容大綱: 入門可能是任何事情中最困難的部分。 初學者友善的早晨練習是你建立瑜珈之旅的理想起點! 柔軟的筋骨才適合做瑜珈嗎? 很多人以為瑜珈是一個完全的柔軟度運動, 實際上它需要很多肌肉力量的參與! 藉由呼吸、觀察與釋放的過程,減輕身體的疼痛和緊張感, 放鬆身體情緒並挖掘自己內在的新空間!