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初學者五個瑜珈姿勢 ft.阿滴

初學者五個瑜珈姿勢 ft.阿滴-第1集

年份: 2017

類別: 運動休閒
級別: 普遍級
內容大綱: 非常榮幸邀請到 YouTuber 地下理事長阿滴! 私人瑜珈課第一集當然要介紹初學者必學的動作! 並且建立瑜珈入門的正確觀念! 打破許多人的迷思:瑜珈只有伸展?! 瑜珈不會流汗?!筋骨很硬的人不能瑜珈?! 如果你以前從未做過瑜珈,很容易擔心不夠靈活, 甚至怕身體形狀看起來很傻。 但瑜珈不僅僅是那些瘋狂的手平衡、倒立、大法師後彎與軟骨功般的姿勢。 它很容易上手! 無論你是想在上課之前學習一些基本動作, 還是獲得一些開始在家練習的提示, 或者學習一些姿勢以提高靈活性, 今天的影片都可以幫助你聰明入門。 除了簡單剖析必學 TOP 5 ,此順序更是瑜珈拜日式的基礎。