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骨盆正位瑜珈練習

骨盆正位瑜珈練習 -第1集

年份: 2017

類別: 運動休閒
級別: 普遍級
內容大綱: 高低肩、長短腳、容易腰酸背痛...竟然都跟骨盆不正有關? 骨盆正位瑜珈練習還可以讓腰線和腿部線條變好看唷! 日常生活不對稱的慣性動作與身體所累積的壓力,都有可能造成骨盆前傾、後傾、歪斜、緊繃或鬆弛,而你知道骨盆正位可能改善許多身體的問題嗎?例如:經痛、便秘、更年期不適... 想要更進一步的預防及矯正,最好辦法是從日常生活中落實: 1.避免包包都背同一邊 2.改掉三七步 3.提醒自己別翹腳