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重訓&瑜珈初學挑戰

重訓&瑜珈初學挑戰-第1集

年份: 2017

類別: 運動休閒
級別: 普遍級
內容大綱: Katie 的瑜珈班上最近有不少熱愛重訓的朋友加入,為了更瞭解大家的需求,我開始人生第一堂重訓一對一教練課💪比想像中有趣!玩了壺鈴、TRX、推雪橇,以及做了無數個沒有加重量就很痠的伏地挺身😆話說,這也是 Allen 教練人生中的第一堂瑜珈課,實在很榮幸! 重訓=力量?瑜珈=柔軟度? 強烈建議擅長重訓的人來試試看似舒緩的瑜珈, 也強烈建議瑜珈人們走進除了身體重量以外有負重的世界, 雖然一開始會有點不知所措,但對自己的日常練習完全大有幫助!