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鱷魚式 Chaturanga 鍛鍊核心手臂 (初學者必學瑜珈姿勢)

鱷魚式 Chaturanga 鍛鍊核心手臂 (初學者必學瑜珈姿勢)-第1集

年份: 2017

類別: 運動休閒
級別: 普遍級
內容大綱: 拜日式和流動練習裡面都經常會出現的鱷魚式 Chaturanga 是否困擾著你呢?我記得自己在剛開始接觸瑜珈的時候,覺得 Chaturanga 好難,每一次都卡關在找不到手臂肩膀的穩定與核心力量😢 讓我們從平板式開始建立根基,再慢慢找到進入鱷魚式 Chaturanga 的技巧吧!簡單的3分鐘分享,希望能對大家有所幫助😊