經常駝背、聳肩肩膀痠痛無力 小心旋轉肌受傷！

凃俐雯醫師表示，肩膀疼痛很常見，如果是年輕族群的肩痛，大部分是旋轉肌肌腱發炎，而非五十肩，長時間的的彎腰駝背、聳肩、圓肩，肩膀往前駝、往下壓的動作，長期擠壓、壓迫肩膀的肌腱，造成旋轉肌肌腱發炎。

因為一舉手就會痛，因此旋轉肌肌腱發炎一般常被誤認為五十肩，但凃俐雯醫師指出，五十肩的患者一般的症狀為舉手舉不高、舉不到90度，手舉角度無法過肩。

此外，往後轉角度也受限，活動角度變得很差，是典型的五十肩症狀；而肌腱發炎活動起來雖然很痛，但忍痛還是可以舉起手，角度並不會受限。

針對肌腱發炎，凃俐雯醫師提醒，可以使用肩膀復健操多伸展前胸肌，以及增加背肌的訓練。

四季娛樂 / 蔡欣庭編輯