改善肝血不足、肝火旺 靠喝養肝茶咁有效?

2020-09-15 12:20
改善肝血不足、肝火旺  靠喝養肝茶咁有效?

許多人靠青草茶降肝火,或是狂喝養肝茶希望改善肝血不足的不適,但小心你可能都喝錯了!肝血虛、肝火旺的症狀差在哪?又該如何正確養肝?這次吳建東醫師要來教大家救肝、養肝的根本之道!

許多人靠青草茶降肝火,或是狂喝養肝茶希望改善肝血不足的不適,但小心你可能都喝錯了!肝血虛、肝火旺的症狀差在哪?又該如何正確養肝?這次吳建東醫師要來教大家救肝、養肝的根本之道!

改善肝血不足、肝火旺  靠喝養肝茶咁有效?
圖片翻攝自YouTube 每日健康

吳建東醫師表示,坊間常見的養肝茶,包括魚腥草、蒲公英、白花蛇舌草,是偏肝火上亢、肝火旺養肝,當熬夜火氣大、口乾舌燥、嘴破的就適合飲用,但吳建東醫師提醒,喝青草茶、養肝時不要加糖,加糖回引發類似發炎的狀況,越喝反而火氣越大。

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針對偏肝火上亢、肝火旺,醫師強調,僅靠養肝茶是不夠的,因為肝火旺較偏向虛火,火氣就算用養肝茶降下、減少,但體質還是偏虛,根本的原因並沒有被處理,還是要好好休息,不要讓肝臟過於勞累。

 

吳建東醫師提醒,坊間養肝茶不適合肝血虛患者,肝血虛肝血不足建議喝菊花枸杞茶,可以加紅棗,吳建東醫師提醒,紅棗剪開再泡煮,成分較易溶解出來。

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肝血虛患者,除了要吃好一點、吃營養一點、多運動,特別注意不要生氣,心情鬱卒會讓氣不順,當氣沒有走到肝臟,肝血虛就好不了,保持生活作息要正常,不要勞累肝臟。

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四季娛樂 / 蔡欣庭編輯

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