喝茶也能養好肝？ 吳明珠醫師教您養生DIY簡易養肝茶

小心熬夜熬多傷神又傷肝，今天請來名中醫吳明珠醫師教大家如何在家自煮護肝茶，幫你排肝、解吾、去火。

一般人養肝，可以多吃蔬菜水果，但若是嗜甜、有肥胖問題，吳明珠醫師建議還是要從忌口開始，甜食要少吃、飲食清淡，避免肝臟代謝受影響。

吳明珠醫師提醒，養肝並非每個人都使用相同藥方，中醫針對多種不同體質，有數種養肝方式。

若是火氣大、口燥、舌苔厚，可能就要增加去濕、清肝火的藥材；眼壓高有眼睛乾澀的問題，可以使用決明子、夏枯草。

要是眼睛或眼睛較黃，則需要調理膽的部分，可以使用茵陳蒿。

而一般人用腦用多，消耗肝血，因此一般體質可藉由多吃蔬果，額外搭配養肝菊花枸杞茶，不僅對眼睛有幫助，對肝血也有補充的效果。

養肝菊花枸杞茶很容易製作，材料需要一個單位乾菊花，配上三個單位的枸杞，沖洗乾淨後，加入適量的熱水泡開即可。

菊花枸杞養肝茶適合一般體質，但若是有拉肚子的患者，就不建議飲用。

吳明珠醫師也叮嚀，若是還有想要再增加身體調理，建議找中醫師把脈，再從各方面面加減處方，可以更對症下藥。

四季娛樂 / 蔡欣庭編輯