稍微活動就渾身冒汗?莫名大量出汗稱為「自汗」中醫:有2大成因

民視新聞網 2024-07-11 12:32
稍微活動就渾身冒汗?莫名大量出汗稱為「自汗」中醫:有2大成因

生活中心/林靜芬報導炎炎夏日很多人稍微活動就渾身冒汗,這是正常的生理反應?中醫師邵禹豪臉書提到,出汗可以調節體溫,在炎熱的夏天或是激烈運動後,藉由出汗降低溫度。出汗也可以幫助水份恆定,約莫有兩成的水液代謝,需要依靠排汗完成。此外,出汗也可以幫助濕潤皮膚,對皮膚的代謝與健康亦相當重要。

生活中心/林靜芬報導

炎炎夏日很多人稍微活動就渾身冒汗,這是正常的生理反應?中醫師邵禹豪臉書提到,出汗可以調節體溫,在炎熱的夏天或是激烈運動後,藉由出汗降低溫度。出汗也可以幫助水份恆定,約莫有兩成的水液代謝,需要依靠排汗完成。此外,出汗也可以幫助濕潤皮膚,對皮膚的代謝與健康亦相當重要。


邵醫師進一步說明,以中醫層面來看,倘若是在炎炎夏日,汗出淋漓,雖屬自然現象,但會耗傷陰液與體內陽氣,故須適時補充水分與電解質,或在某些時機要使用補氣的藥物。然而,有類人在沒有受到明顯熱刺激的情況下,卻莫名大量汗出,中醫稱之為「自汗」。自汗的原因主要可分為兩類,第一種是表層調節機制不良,第二種是體內尚有熱氣未除。表層調節需要依靠「衛氣」,是陽氣家族中的特殊部分,在內能夠溫養臟腑,在外能夠調節汗孔。倘若衛氣不足,肌表的開闔功能就會紊亂,無法約束汗液而無故汗出。至於臨床上,還可以再細分成營衛不和、陽虛、氣虛,治療的方式略有不同。


稍微活動就渾身冒汗?莫名大量出汗稱為「自汗」 中醫:有2大成因
中醫師:運動後汗水淋漓,雖屬自然現象,但會耗傷陰液與體內陽氣,故須適時補充水分與電解質。(示意圖/翻攝自FREEPIK)


第二種則因於體內熱氣未除,比方因為中於暑熱,卻又無法好好發汗調節,或因為內生性的火氣未除,持續悶燒於內。臨床上,兩種情況的治療方式不同。而夜間流汗,入睡後異常汗出,醒來後即停止的現象,稱之為盜汗,這種情況在更年期女性更容易見到,與身體賀爾蒙急遽變化有關,除了盜汗外,也會合併燥熱感,又因發作似乎有個周期性,特別容易在午後或夜間見到,故又被稱作潮熱。而產生盜汗的關鍵原因正是:『水火不交』,屬於廣義的『陰陽失衡』的一種情況。心火要能夠下潛,陽氣要能夠內收,腎水要能夠上濟,若以上的任一環節出問題,都有可能出現盜汗,同時也可能出現失眠、潮熱等現象。


稍微活動就渾身冒汗?莫名大量出汗稱為「自汗」 中醫:有2大成因
入睡後異常汗出,醒來後即停止,稱之為盜汗,這種情況在更年期女性更容易見到。(示意圖/翻攝自FREEPIK)



邵醫師強調,最常造成盜汗的主因之一是『陰血不足』。陰血代表體內的物質層面,能夠構築人體的筋脈肉皮骨,亦包含血液、汗液的範疇,而陰血除了是材料外,也擁有一個主動功能:「平衡」,能夠緩衝風寒暑濕燥火帶來的劇烈變化。倘若長期日夜顛倒,作息紊亂、長期熬夜睡眠不足、抽菸、用腦過度,或是女性進入更年期,都有可能出現陰血不足。治療上還要細分是陰虛盜汗與血虛盜汗兩類。陰虛盜汗容易合併口乾、潮熱,治療以滋陰潛陽為主。血虛盜汗者多面色蒼白或合併耳鳴頭暈,和大量出血有關。

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