阿沁鏟肉14.2公斤 驚人對比照曝光 公開瘦身食譜

曾為超過上百位歌手，像是F.I.R.、張韶涵、蔡依林、蔡健雅、蕭敬騰、羅志祥，打造經典神曲的阿沁，近期因瘦身成功他，大方分享自己一個半月內，從86.6公斤瘦到72.4公斤的食譜。

近年專注幕後製作人身份的阿沁，有唱片圈「天王天後，神曲隱形推手」的稱號。除了歌手、創作人身分外，身兼數職的阿沁，也是老闆、導師，自2010年開始成立音樂教育世界，積極培訓提供機會有才華創作人歌手，著重音樂幕後和教育，投入資源與娛樂生涯，為堅持音樂夢想的人圓夢。

近期瘦身成功他，也大方分享自己一個半月內，從86.6公斤瘦到72.4公斤的食譜。阿沁說「非常不建議用藥物、或是不健康的偏方」。前一個月早餐兩個蛋，中午與晚餐餓了就水煮雞肉，如果吃膩了最多是替換成肌肉或牛肉配上生菜沙拉，所有含糖飲料、油炸、零食、宵夜，都嚴格戒掉了。阿沁自己戲稱「創作界的公務員」原因是，自己屬於耐得住寂寞的規律的創作者，每天早上八點送女兒上學後，就會一個人進家裡附近的個人工作室開始創作，基本上一天創作7-8小時，每天都會寫完成一首新歌曲，創作完畢去接孩子下課。

養成自己習慣每天創作，近期開始堅持每天健康飲食，在社群曬出每日食譜意外收穫成為許多想要一起健康減重的粉絲，跟著阿沁的食譜開始吃，頗有成效，有粉絲一週已經瘦了4公斤。但是阿沁也常在直播與社群強調，自己不是營養師，每個人身體狀況不同，還是要遵照營養師的建議給個人合適的足夠營養，提醒大家不要為了快速瘦身掉了健康。開心的阿沁為了迎向20週年，就先跟14.2公斤說掰掰。