康復後體力大不如前？ 復健科醫師剖析長新冠治療關鍵
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本土疫情爆發，不少人染疫康復後卻留下後遺症，像是容易喘不過氣、疲勞，甚至出現肌肉、關節疼痛等症狀，這也讓「新冠長期症狀」（以下簡稱長新冠）開始受到關注，而究竟有什麼方法可以緩解長新冠後遺症所帶來的呢？台大醫院復健科醫師莊泓叡指出，早期復健介入是長新冠復原的關鍵。
【NOW健康 葉立斌／台北報導】本土疫情爆發，不少人染疫康復後卻留下後遺症，像是容易喘不過氣、疲勞，甚至出現肌肉、關節疼痛等症狀，這也讓「新冠長期症狀」（以下簡稱長新冠）開始受到關注，而究竟有什麼方法可以緩解長新冠後遺症所帶來的呢？台大醫院復健科醫師莊泓叡指出，早期復健介入是長新冠復原的關鍵。
對於民眾出現肌肉酸痛等長新冠的症狀，莊泓叡認為可能原因有幾個，第一、感染經由病毒的直接侵犯或是間接的發炎反應，會讓疼痛的感覺變得較為敏銳，特別是原本就有肌肉關節疼痛的病人，疼痛有可能更加劇烈。第二、疫情期間因為隔離以及減少外出等情況，使得身體活動減少，筋骨缺乏舒展，變成久坐的生活型態，除了影響心情、睡眠，也可能讓疼痛的感覺放大，時間一久甚至可能造成心肺功能退步，或是加速肌肉及骨質流失。
▲復健科會給予測試，瞭解個案心肺機能。（圖／ingimage）
面對以上常見的後遺症，若影響日常生活功能，莊泓叡建議患者接受適當的復健治療；首先，醫院會詢問患者有哪些常見的症狀，透過簡單的問卷區分嚴重等級，若有需要會安排抽血、X光、肺功能等檢查，再進行一些功能測驗，像是六分鐘行走測試，來了解病患的心肺功能。之後依據病人狀況給予建議或是安排復健療程。
若需要進行復健療程，醫師會與病人先討論出復健目標，通常設定為可以恢復到正常日常生活功能。治療方法針對不同的症狀或功能缺損而定，以主動的運動治療為主，儀器治療為輔。針對疼痛可採復健及藥物治療雙管齊下，若肌肉關節疼痛感強烈無法有效緩解，則可以進一步進行注射治療。
治療過程中，會以病患復健後的反應及康復狀況調整，為了求快而給予過量的訓練，反而會造成不良效果，應適度地讓運動慢慢增加，並保持初期每月回診，症狀緩解後3-6個月回診一次的持續追蹤。除此之外，莊泓叡也提到，民眾在平日生活中，可以嘗試呼吸訓練，練習自我察覺，有助於平和心情及緩解疼痛，並調節自律神經。
▲調整呼吸與飲食、作息，才能穩健邁向健康生活。（圖／ingimage）
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