挺8個月孕肚重訓！38歲韓女星辣秀「一字馬」網驚喊：不科學

娛樂中心／周希雯報導

選美小姐出身的南韓女星李荷妮，不僅人美身材好，近期在熱門韓劇「雙重人生」中一人分飾兩角，精湛演技獲得觀眾的肯定。2021年底她認愛圈外男友，1個月後就閃婚，隨後更宣布懷孕4個月，進展速度之快讓粉絲十分驚訝。對此，已經懷孕約8個月的她近日PO出健身照，除了凸起的孕肚外，四肢依舊纖細， 做瑜伽時還開一字馬，可見身體柔軟度極佳。

李荷妮雖然已經進入孕期中後期階段，但依舊保持運動習慣，前不久才去登山的她，昨（11日）又再PO出健身照，只見她戴著口罩，身穿簡約的運動上衣和緊身褲，認真地進行滑輪下拉動作，若從背後看完全不知她已經懷孕8個月。此外，李荷妮強化肌肉之餘，也不忘做瑜伽雕塑身材曲線，同樣也是輕鬆完成一字馬，纖細四肢和極佳的狀態讓粉絲羨慕不已，「這不科學！姐姐肚子是假的吧」。

事實上，現年38歲的李荷妮雖然身高173公分、體重只有50公斤，但她曾自爆是「易胖體質」，因此火辣的身材曲線都是靠後天努力才有，也就是眾所周知的「運動」、「飲食」。運動方面，李荷妮除了每天拉筋，也會嚴格要求每天運動2至3小時，透過游泳、慢跑、健身等方式強化肌肉，也會以瑜珈、芭蕾來雕塑線條，運動完後也會按摩放鬆。她還笑說，為了要時刻警惕自己，每天都會量體重。

在飲食方面，李荷妮過去長年茹素，雖然目前已經恢復均衡飲食，但主要還是以蕃薯、堅果和石榴為主食，也會進食高營養又低卡的蔬菜等；此外，她還提出減肥飲食1大重點，就是要「減少沾醬」，因為高鹽高鈉的醬汁容易讓水分滯留在體內，導致身體出現水腫的狀況。除了三餐均衡飲食，李荷妮也會飲用檸檬水或蔬果汁，也能適當增加飽腹感。