醫師：頸部是保暖關鍵 「圍巾這樣打」體溫高2度

1月天氣冷颼颼，不少人出動大衣、帽子，但切記脖子才是真的保暖關鍵，中醫師強調，脖子上有許多穴位，容易被寒風入侵，有人會使用圍巾，但綁法也有學問，像日本就流行「環扣式」綁法，可以讓體溫比其他方式提高2到3℃，也間接改善手腳冰冷問題。

外罩包緊緊還不夠，冷風一吹就發抖，民眾連帽子、手套圍巾，通通都出動，但圍巾你真的綁對了嗎？

從中醫角度看，前頸區有許多穴位，保暖沒做好，過敏族更難受。

中醫師賴睿昕表示，「這個廉泉穴然後人迎穴、扶突穴，氣管在這邊，所以台灣很多過敏的人，那如果在冬天的時候沒有做保暖的話，很容易引發過敏發作。

中醫師建議，圍巾可以用環扣式包法，才能完全貼住脖子，有日本節目實測，雙圈卷和環扣式兩種綁法，雙圈頂多比原本體溫多出1°C，相比環扣式卻可以上升2至3°C，體感溫度有差異，原因就在前方布料，環扣方式讓4層布重疊，讓熱空氣逃不走，也防止冷空氣鑽漏洞。而且脖子連通頭部，分布大血管和神經，醫師強調三高族群要特別注意。

頸部保暖，會讓血液循環變好，手腳不再冷冰冰，圍巾綁法也有大學問，綁對了比暖暖包更有效。

（民視新聞／ 綜合報導）