球后「訓練菜單」大公開！戴資穎秀超難「英雄式」網見1亮點全笑翻

體育中心／周希雯報導

東奧已在8日圓滿落幕，「世界球后」戴資穎在此次比賽勇奪銀牌，為台灣羽球史寫上嶄新的一頁，精湛的球技也讓人好奇她平日的訓練方式。然而正在隔離中的戴資穎似乎聽見大家的心聲，近日公開自己的訓練秘招，不僅防疫期間可以在家做，且燃脂效果十足，甚至讓身為球后的她也忍不住笑說：「痠痛啊啊啊！」。

戴資穎昨（11日）在IG上傳替廠商拍攝的照片，曝光自己私下的訓練模樣，並呼籲粉絲一起在家瑜伽。此外，她還加碼釋出「球后菜單」，其中包括最特別的「英雄式」，首先將球拍立在地面，並在頂部放上一顆羽毛球，就定位後單腳站立、另一隻腳往後伸，最後再將身體前傾、雙手向前延伸，形成「T」的姿勢單腳站在地面，看起來就像英雄起飛時的模樣。

看似簡單的動作，實際上僅用一條腿就要支撐全身的重量，且也要保持平衡，需要用到很多核心肌肉群。然而粉絲注意到，第一張的戴資穎表情相當輕鬆寫意，但第二張的她眼見球拍沒立好快要倒地，她趕緊伸出手準備救球，雖然臉上露出慌張又驚嚇的表情，但肢體仍不忘繼續維持「英雄式」，真實的模樣笑翻一眾粉絲。對此，戴資穎也忍不住說，自己在拍攝當天也是「狂流汗+酸痛」，但最後還是向自己精神喊話：「健身魔鏡、飛輪樣樣來！難不倒我」。

眼見戴資穎在隔離期間也不忘保持運動，粉絲大讚說：「好厲害」、「立起來感覺很難」、「我到現在都沒有成功過立羽毛球」，不過大多數粉絲都將焦點放在戴資穎「慌張」的模樣，紛紛笑說「小戴的表情很加分很好笑」、「第一張覺得很認真，滑到第二張就笑出來了」、「第二張也太可愛了吧」、「被羽球耽誤的搞笑明星」、「謝謝妳早上就帶來歡樂」、「喜歡小戴的自然不做作」、「第2張比較符合我們凡人的水平啦」。