《醫學大聯盟》艾成爆料王瞳 一整週都沒出來 一出門眾人驚呆!

2021-07-06 10:07
《醫學大聯盟》艾成爆料王瞳 一整週都沒出來 一出門眾人驚呆!

《醫學大聯盟》每週提供生活食衣住行該注意的大小事,讓生活永保健康。很多健康問題,十之八九都跟飲食習慣相關聯。俗語說:病從口入,同樣的~健康也從口入!讓腸胃道可以好好吸收營養,其實就是日常保健的第一課!

《醫學大聯盟》每週提供生活食衣住行該注意的大小事,讓生活永保健康。很多健康問題,十之八九都跟飲食習慣相關聯。俗語說:病從口入,同樣的~健康也從口入!讓腸胃道可以好好吸收營養,其實就是日常保健的第一課!但是現代人生活緊張、工作忙碌,普遍腸胃或多或少都有些小毛病,而益生菌就是最常見的保健食品,根據統計,台灣人一年花在購買益生菌的金額就高達47億!益生菌幾乎人人都吃過,大家都知道吃益生菌是為了腸道健康,但其實腸胃本一家,而益生菌能顧腸又顧胃嗎?益生菌這麼多種,又要怎麼挑?本集節目邀請專家來跟大家來聊聊這個話題。

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《醫學大聯盟》本集兩隊特別來賓,左起:餅乾、王思佳、呂佳宜及艾成

艾成在節目中爆料老婆王瞳便秘相當嚴重,雖然水果蔬菜平常吃很多,但是還是很難上廁所,最高紀錄一個禮拜沒有上大號,只要她一個禮拜後才上,大家都不敢走過廁所門口!主持人白家綺則搞笑的說:「她會不會上完廁所就少了3公斤?」讓大家直呼太誇張!呂佳宜也分享自己曾經因為工作的關係比較容易緊張,因為情緒導致壓力,少則3~4天沒上大號,多則一個禮拜,後來也是靠吃益生菌得到緩解!而餅乾則是分享,如果接了一些很重要的演出,有時可能排練幾天就得上台,因為情緒壓力大,反而會拉肚子,才讓眾人驚呼原來情緒會影響到身理這麼大!

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艾成於節目爆料老婆的便祕趣事

許瓊月營養師表示,現代人飲食不規律、三餐不正常,很容易造成排便困難,60歲以上高達22%的患病率,女性比男性容易便秘,有便祕問題的人,常常卻羞於啟口,千萬不要小看便秘,它可能會有以下後遺症:皮膚痘斑、高血壓、腦血管問題、肥胖、失眠、痔瘡、便血、腹脹等…。有個觀念要提醒大家,不論胖瘦,每個人體內都有宿便,這些便便無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。很多人以為多吃蔬菜就可以改善便祕?其實若水份補充不足,就算吃了很多膳食纖維也是會便祕的,正常白開水的補充需達到體重的三十倍才是正確,舉例來說,一個五十公斤重的人,需要喝到1500C.C.才是最剛好的飲水量。

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許瓊月營養師分享專業健康知識

可見舒緩排便問題只靠益生菌是不夠的,需要搭配整體的生活飲食習慣調整。且市售好的益生菌產品多半會加上水溶性纖維「益生質」,應該大量喝水以達到更好的功效;若自認為吃了益生菌就可以不補充蔬果、喝水,反而會讓排便不順的情況更嚴重。好的益生菌不易過敏、可以預防胃發炎、穩定情緒及不易發胖……等等,還有更多的健康知識,都在本集的《醫學大聯盟》告訴你喔!記得鎖定每周一、二晚間10:15的《醫學大聯盟》。

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餅乾及王思佳同為一隊

四季線上/李姵瑩 綜合報導

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