到了睡覺時間小孩就是不肯睡！　醫師：適時給予孩子大腦一些休息時間

兒童有兒科科別，成人、年長者也有自己的科別，但青少年要看哪一科呢？黃瑽寧醫師表示，在兒科醫學會宣導18歲以下看兒科，也就是說青少年醫學是屬於兒童醫學，但畢竟青少年與嬰幼兒所發生的疾病還是有截然不同的解讀方式。

新生兒科專門負責新生兒各種生理上的變化，李宏昌醫師指出，青少年因為賀爾蒙分泌，更是有很多生理的變化，此時社會又賦予青少年很大的責任，加上容易受到很多外界影響，在這樣的變化中有時後就會產生一些疾病，有些是生理性，有些是心理，也有綜合生理心理的問題。

黃瑽寧醫師表示，很多青少年的孩子每天的時間被安排很滿，當天中受了很多情緒或是學業、壓力，其實大腦也需要大掃除，若沒有空讓孩子有時間讓大腦大掃除，孩子就不肯睡覺，建議或許家長陪孩子聊聊天，讓孩子能夠醞釀睡眠的氣氛，清除大腦中的垃圾。

李宏昌醫師指出，孩子們每天行程緊湊，有時候甚至會讓孩子忘記排便，導致脹氣不舒服，醫師表示，通常會建議飯後上大號，但一早起床或是吃完早餐其實都沒有足夠的時間，因此會建議，培養規律的大號時間，在晚餐後會比較合適。

黃瑽寧醫師也提醒，當在褪黑激素分泌時間點就寢時，是可以睡到自然醒，若是褪黑激素來不及分泌，該睡的時間睡不著，早上家長又要拼命叫孩子起床。

黃鈞蔚醫師表示，在兒童時期家長提供優質的環境、傾聽和陪伴的態度，繼續延續到青少年時期，讓孩子在足夠安全足夠幸福的環境中長大，讓孩子願意信任大人，把心事與大人分享。

四季線上／蔡欣庭編輯