「靜脈曲張」你了解嗎！嚴重甚至引發栓塞、腦中風病變　趕緊學會改善蚯蚓腳四部曲

「靜脈曲張」這個名詞可能大家都常常聽到，覺得事不關己，但是你知道嗎？發生的機率超高！女生每四人就有超過一人有這樣的症狀，原因就是因為長時間的維持固定姿勢、久站、久坐，壓力過高而破壞血管靜脈瓣膜。

當瓣膜出現問題，血液就會淤積在血管當中，於是血管就會開始變粗、變長、擴散、扭曲，腿就長得像貪食蛇一樣，不只讓整條美腿報銷，嚴重還會造成濕疹、皮膚潰傷、抽筋水腫等症狀。所以愛美的人，絕對要在請況比較輕微時趕快處理，不要等到嚴重的時只能手術去做，才去正視它。

在傳統醫學認為這就是一種「氣滯血瘀」的表現，也常因勞累、中氣虛弱，或者是女生生產完之後，氣血循環很差就會加重，所以教大家「改善蚯蚓腳四部曲」，絕對讓你超級有效。

改善蚯蚓腳　第一招：中藥茶飲

只要是常常久站、久坐的人，這款茶飲通通都可以喝，準備的材料如上圖，用600CC的水煮滾後，小火再煮十分鐘，還可以加一點冰糖，比較好喝。

黃耆可以補氣、山楂可以活血、丹蔘清血、牡丹皮化瘀，一天喝一杯，對預防以及改善靜脈曲張，它有很好的功效。

改善蚯蚓腳　第二招：穴道按摩

一．承山穴：按摩這個穴道可以達到止痛舒筋的功能，如果常常因為久站而腿痛、腿痠，或者是夜裡常常抽筋的現象，這個穴道平時就可以兩邊去按摩它；然後小腿比較粗的話，也可以瘦小腿。

二．陰陵泉穴：按摩它可以達到改善循環、利水消腫，讓水分、血液它不會瘀積在下肢。

三．復溜穴：按摩它可以健脾利濕，除了改善靜脈曲張之外，腳容易水腫的人、一到晚上就變象腿妹，常常按它就對了。

四．血海穴：氣血歸集之處，按摩它就能夠活血化瘀，讓血液循環變好，靜脈曲張也能夠改善，甚至皮膚上面有濕疹、蕁麻疹的，它都會有一定的幫助。

改善蚯蚓腳　第三招：生活習慣

一．減少固定姿勢：一個小時記得要起身活動一下，伸展一下你的腳，沒事顛顛腳尖、重心常常換腳。

二．穿著醫用彈性襪：假如已經有靜脈曲張的症狀，就要挑選有彈性係數的褲襪，來防止它繼續惡化，不要亂買來路不明的，這種錢不能省。

三．抬高下肢：每天要睡覺之前，把雙腳抬到超過心臟持續15分鐘，這樣就可以幫助血液回流；也可以在睡覺時，拿枕頭將腳墊高。

四．常常散步、快走：如果體重過重或者是下肢負擔過大，更容易產生靜脈曲張，推薦快走，負擔不重、又容易堅持，真的對於血液循環非常有幫助。

如果靜脈曲張真的很嚴重，無論是美觀上也好，或者是影響健康也好，甚至無力到已經快不能走，絕對趕快去看醫生。西醫主要治療方式為把沒有功能或瘀積的靜脈手術去除；中醫也是可以看靜脈曲張不錯的方法，主要在放血、中藥調理、針灸三方面去配合，可以促進循環、活血化瘀，這樣去做內調，效果確實不錯。

其實不只是女生，很多男生也可能有靜脈曲張，但都不去看診，結果嚴重到甚至引發栓塞、腦中風等病變，所以不管男女，不要去輕忽這些看似不起眼的事。

四季線上 / 陳彥尹報導

影片來源：跟靜脈曲張說掰掰，簡單4招，重新找回美腿！

77老大粉絲團：https://goo.gl/VjUcJa

（影片經由77老大同意PO文，勿私自轉用。）